🌿夏のからだスッキリ特集｜7月の人気ラジオ＆実践動画まとめ🌿

☘️今からでも間に合う！

寝る前の3分で、体も心もスッキリ軽やかに。暑い夏こそ、“頑張らないセルフケア”始めませんか？

寝ながらできる！話題の「バルーン呼吸法」で、ダイエット・便秘・心のリセットも◎

夏本番、薄着の季節に「体型が気になる」「なんだかお腹の調子が…」「ストレスでモヤモヤ…」そんなお悩み、呼吸でスッキリしませんか？7月に放送したFMラジオと実践動画から、“寝たままできる”話題の「バルーン呼吸法」をまとめてご紹介します！

📻【ラジオ①】

『薄着の季節にぴったり！寝たままできる「バルーン呼吸法」』

夏のからだケアにぴったり！寝ながらできる呼吸法で、体型が気になる方にも◎便秘改善やリラックス効果も期待できる、やさしいセルフケアをお届けします。

📻【ラジオ②】

『いつの間にかダイエット！究極の呼吸法で心も体も軽やかに』

「頑張らないダイエットがしたい」「心も整えたい」そんな方にぴったり。2年目に入ったFMラジオから、無理なく続けられる「心と体に効く呼吸法」をご紹介。

🎥【実践動画】

『寝ながら呼吸でダイエット｜バルーン呼吸法実践編』

ご自宅で、ゴロゴロしながらできる！7月のラジオで紹介した「バルーン呼吸法」を動画でわかりやすく解説。見ながら一緒にできるので、初心者さんにもおすすめです。

▶︎ 動画を見るhttps://youtu.be/MvpkXBd-LQMk

最新記事