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つながる 真瞑想呼吸法

真呼瞑想呼吸とはあまり聞きなれない言葉かもしれません。

これは、私が提案する究極のメンテナンス法で、独自につけた名前だからです。

​一言で言うと、真実の自分とつながる瞑想を使った呼吸法です。

 

呼吸法といえば、胸を広げる「深呼吸」がいいと思われている方が多いと思います。

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ラジオ体操でも使われていますし、「落ち着く時は深呼吸」と一般的には言われています。

たしかに、戦後から経済発展を遂げるまではそれで良かったのです。

それは、元気が出る呼吸、交感神経を優位にする呼吸だからです。

 

でも、現代はモノや情報にあふれ、交感神経を刺激するものばかりで溢れています。

だから、心や体のバランスを崩し、病気や人間関係、経済的な問題を抱える人が多いのです。

心と体がつながっていない状態ともいえます。

 

豊かな社会で暮らす私たちに今必要な呼吸は、副交感神経を優位にする、癒しの呼吸なのです。真瞑想呼吸は副交感神経を働かせ、このバランスを整えることができる呼吸法です。

そして、あなたの心と体をつなげます。

 

呼吸は、人間の営みの中で最も根本的なことです。

ですので、あなたの心身の状態に密接に影響を及ぼします。この呼吸を整えることで、心身を最良に整えることが出来ます。

 

しかも、私のご提案する呼吸法は、オリジナルの「笑顔呼吸法」を始め、とても簡単で効果が高く、いつでもどこでも誰でも実践可能な、究極の心身メンテナンス法です。

一度身につけると、どんなものよりもあなたの役に立つ財産、一生使える宝となります!

  笑顔呼吸法講座

 

1999年から関わった笑顔活動や、2003年に出会った瞑想呼吸法での体験を基に、より簡単でより効果のある『笑顔呼吸法』を完成いたしました。私が主催する教室で実践いただいた生徒さんにも「これだと簡単でやってて楽しい!」と大変好評です。真瞑想呼吸法講座の最も基本となるが、この笑顔呼吸法です。

通常は3回の受講をお勧めしますが、お試し一回でも可能です。

なお、こちらの笑顔呼吸法は『オンライン講座』もございます。講座は約5分×30レッスンを、いつでもどこでも繰り返し視聴できますので、ご自分のペースで習得できます。

  真瞑想呼吸法 習得コース

 

笑顔呼吸法をはじめ、目的に合わせた数種類の効果的な呼吸法を、2日間かけてじっくり集中的に習得するコースです。一人一人のタイプを見ながら、呼吸のクセを改善し、疑問にお答えしていきながら、効果的な呼吸法を指導していきます。このコースを受講された方は、数種類の呼吸法をご自身で適切に使いこなせるようになりますので、生活のあらゆるシーンでご自分をメンテナンスできるようになります。

 

この手法は、一生の宝となる事でしょう。

こちらは、グループ(2〜8名)を基本としております。

  真瞑想呼吸法講師養成コース

 

真瞑想呼吸法習得コースを受講済みの方が対象です。

真瞑想呼吸法を実践していくと、どんどん効果を実感していくはずですので、今度はその効果を人に伝えたくなると思います。そこでこのコースでは、真瞑想呼吸法講師となるにあたり必要不可欠な技術やポイント等を具体的に指導いたします。

このコースを受講した後は、あなた自身の個性や経験に基づく真瞑想呼吸法を、新たなコミュニティー作りに活かしていく事が出来るようになります。

 

この講師養成講座は1日ですが、講師として認定を受けるには、以下のステップ経て認定講師となることが出来ます。

<講師養成講座後の認定までのステップ>

・呼吸法の技術習得個別レッスン(30分×2回)

・真瞑想呼吸法基礎知識のテスト

・笑顔呼吸法講座の自己開催(2回)

・認定のための最終実技審査→認定書発行 

※更新時には、毎年1回の講師研究会にご参加いただけます。

​詳しくはお気軽にお問い合わせください。