那覇で「笑顔呼吸法講座」を開催しました❣️七夕にちなんで、ご参加くださった皆さまに短冊へ願いごとを書いていただきました🎋 その翌日は、別件のスケジュールの流れで宮古島へ🏝️ 偶然にも7月7日を、東洋一とも称される美しいビーチで迎えることになり、海にぷかぷか浮かびながらの呼吸法で宇宙に浮かんでいるよう。 夜は、まるでプラネタリウムのような満天の星空の下で過ごしました⭐️ 皆さまが短冊に込めた願いを思い浮かべながら話していると、その瞬間、夜空を明るく美しい流れ星が一直線に🌠 思わずその場で歓声を上げ、胸が熱くなりました✨ 「皆さまの願いが叶いますように⭐️🌈」 そんな願いを、あの星空へ届けることができたような、特別な七夕でした🎋 ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました❣️ ＃七夕　＃星の願いを　＃夢を叶える　＃笑顔呼吸法　＃中道秀子

今日は6月30日、大祓（おおはらえ）の日。 半年間を振り返り、心を整えて新しい半年を迎える、日本の美しい節目ですね。 先日、生徒さんと沖縄を訪れた際、山道を歩いている途中で「生まれ変わりの石」と呼ばれる場所に思いがけず出会いました。 童心に返って岩をくぐりながら、自然の中でたくさん笑った時間。 今日、大祓の日を迎え、あのひとときを思い出し、「立ち止まって心を整える時間」の大切さを改めて感じています。 ＃大祓　＃生まれ変わりの石　＃笑顔呼吸法

本土と沖縄には、教科書には載っていない『平和への温度差』がある‼️ 2年前この時期に、現地で平和の学びを兼ねた観光案内をしていただいた時、 本土のために多大なる犠牲を払われた沖縄の真実を、知識で知ってるつもりなだけで、ぜんぜん分かって無かったと痛感したのです❗️ この現地の現実を、もっと本土の縁ある人へ伝えていきたい✨そう想いを抱き続け、 ついに今年の沖縄の慰霊の日の前に、沖縄にヨガの生徒さんをお連れすることができました❣️ この時、沖縄は梅雨で2週間ほど雨が続いていたそうですが、 私たちが到着した日の夕方から、滞在していた日までは、見事に晴れたので、地元の方に「ラッキーだね」といく先々で言われました☂️☀️ 素晴らしいエネルギーに満ちた沖縄の大自然に包まれながら、ヨガの生徒さんと共に平和の学びを共有できたことは、私にとって2年越しの祈りの結実。 私たちが目指す真の平和✨ それは、まずご自身の人生に平和をもたらし、その平和が波紋のように周りへと広がっていくことこそが、一人一人にできる確実な歩みだと信じています。 平和のことを意識して観光していると

島根の旅も最終日の3日目！ ラブ&ピースとの島根の大人の修学旅行も最終日！ 今日は仲間たちと車を走らせ、向かったのは「水木しげるロード」。 実は私、お化けや妖怪にはそれほど興味がなくて（笑） 正直なところ「水木しげる記念館」もあまり期待していなかったのです。ところが……一歩館内に足を踏み入れた瞬間、その先入観は見事に打ち砕かれたのです！ そこに展示されていたのは、単なるお化けの絵ではありません。 みなさんご存知の「ゲゲゲの鬼太郎」などの妖怪たちは、漫画チックに人間の弱さや愛嬌、心の影といった感情を分かりやすく見せてくれてます。 しかし、その背景に主体の妖怪より丹念に描き込まれた圧倒的な大自然の描写には、「人間が地球の何もかもを支配していると勘違いしてはいけない」という、強烈な戒め＝自然への畏怖が込められていると感じました。 水木先生が作品を通して伝えたかったメッセージ。それは、 「人間よ、うぬぼれるな。目に見えない大いなる存在を敬いなさい」 これは、私が日頃から大切にしている「真我＝本当の自分」を知る時の真髄！ これとまさに一致していました！..

さて旅の2日目は、『ラブ＆ピース』の仲間たちとの「大人の修学旅行」の本番です。 メンバーと会う前に、朝の宍道湖をのんびりお散歩。 早くから湖に出ている「しじみ漁」の船や、山の手にかかる美しい朝靄（あさもや）に出会えました。松江といえば、小泉八雲が愛した怪談（バケバケ）の街。この幻想的な水の都だからこそ、昔からの不思議な言い伝えが人々の心に残ってきた気がしました。 私達のバンドのジャンルは、昭和フォーク・ポップスなので、松江の朝はもちろん「昭和」からのスタート！ 昭和レトロの雰囲気満載の純喫茶『MG（エムジー）』さんへ。俳優の佐野史郎さんや有名ギタリストも通うという名店でいただくモーニングは美味でした。 朝食後は、新しくなった市役所の中でちょうど「バケバケ」のイベントがあったので覗いて来ました。 その後、大人の修学旅行の今日のメインの一つである「堀川遊覧船」へ！ なんとこの遊覧船、低い橋の下をくぐる時に、船の屋根がウィーンと下がってくるのです！ 「みなさん、ぐっと頭を下げて腰をかがめてくださいね〜！」というアナウンス。 何と❣️ここで役立ったの

先日、3泊4日で島根県の松江へと旅をしてきました。 島根といえば、縁結びで有名な出雲大社がありますが、 旅のスタートにあたり、早速、素晴らしい「ご縁」が待っていました。 今回の旅は、『ラブ＆ピース』の仲間たちと「大人の修学旅行」を楽しむために企画したものでした。 たまたま宿泊する旅館のすぐ近くに、久しぶりに会いたいと思っていた先生の病院があることを知り、この機会にお会いしたい！と思い、参加することを決めました！ その先生とは、今から22年前に同じ会場で「内観」を学んだ間柄でした。その後、内観学会の理事を長年務められるなど、今もご活躍されている先生で、実に10年ぶりの再会となりました！お会いして、色々なお話をさせていただく中で、これから私自身の「内観」に対する考え方について、貴重なアドバイスをいただくことができました。またの再会がとても楽しみになるひとときとなりました。 先生との待ち合わせは和菓子の種類が豊富な、宍道湖沿いの素敵なカフェだったのですが、何と！松江は京都・金沢と並ぶ「日本三大菓子処・茶処」といわれているそうです！ 先生は私との再会にそ

本日、5月3日は憲法記念日。 今朝のニュースで流れる憲法改正の議論を耳にしながら、私の心は3年前の「世界一周の旅」へと飛んでいました。 当時20歳だった娘を同伴させた、コロナ明けのピースボート。 そこで起きたのは、信じられないような「導き」の連続でした。 「同世代の若者と一緒に、これからの政治や憲法について考える機会を作りたい」 そんな娘の純粋な想いから、自主企画として始まった憲法講演会の計画。ネットも繋がらない船の上で、彼女は懸命に自らの知識と思いをまとめていました。 その小さな志が、思いもよらない大きな輪へと広がっていったのです。 毎朝、私の船のデッキで開催しいた「笑顔呼吸法」に参加し応援してくださっていた方のご主人から、「相談してみるといいですよ」と紹介してくださったのが、早稲田大学名誉教授の木村リヒト（利人）先生でした。 お会いして驚きました。先生は、あの坂本九さんが歌い、世界中で愛されている名曲『幸せなら手をたたこう』の作詞者でもいらしたのです。リヒト先生もまた、奥様と共に私の呼吸法に時折足を運んでくださっていた、大切なご縁の方でした

こんにちは。いよいよ5月、新しい1ヶ月が始まりましたね。 今の季節、自然界はこれまでの蓄積を外へと解き放つ「芽吹き」のエネルギーに満ちています。 先日、縁あって、武雄の大楠を訪れましたが2000年の時を刻む圧倒的な生命力と、目に鮮やかな新緑のコントラストに、私自身も自然と呼吸が深くなるのを感じました。 この連休、皆様はいかがお過ごしでしょうか。 今、私たちが共に深めていくテーマは、「自らの使命に目覚める」ことです。 日々の忙しさから少しだけ距離を置き、大楠のようにどっしりと構えて、新緑の気を深く吸い込んでみてください。 何千年という時を経ても変わらない大楠のように、あなたの内側にも、時を経ても色褪せない「大切なもの」が必ずあります。今こそ、それを表に出していく時が来たのではないでしょうか。 この連休が、皆様にとって最高の「船出」の準備期間となりますように✨ この5月、新緑の中で笑顔呼吸で、清々しい気をたくさん取り入れてくださいね。🌿 ＃新緑　＃使命に目覚める　＃大楠　＃笑顔呼吸法

天上がりの晴天が続く一方で、花粉症の方には辛いシーズンが始まりました。 このようなお悩みはありませんか？ 鼻が詰まって夜もぐっすり眠れない 薬を飲むと日中の仕事中にぼーっとしてしまう 目のかゆみや肌荒れで、テンションが落ちる そんな皆様へ向けて、YouTubeの「花粉症対策関係の動画（5選）」をリニューアルいたしました。 先日、説明文などもより分かりやすく、まとめてご視聴できるようになっています！ 「呼吸法」という切り口から、体質そのものを整え、春を軽やかに過ごすヒントをお届けします。 再生リストのURLはこちらです　↓ ↓ ↓ https://youtube.com/playlist?list=PLWgDu35Ux1w5dKQLUbTadukC2QExXPUnT&si=_Ii3YPmTvBOrX-Dr ＃花粉症　＃呼吸法　＃根本改善　＃誰でもできる　＃鼻うがい　＃浄化　＃デドックス　＃水毒　＃カパーラバーティー

２月23日 (祝 )に福岡県朝倉市のピーポート甘木へ。 大阪出身の芸人で俳優の山田雅人さんによる、戦後80年平和記念講演「かたりの世界」を聴きに行ってきました。 山田さんと懇意にされている知人からのご紹介がきっかけでしたが、約束もしていないのに1,000人近い会場の入口で、その知人とバッタリ再会！ 直接お礼を伝えることができ会場入りしました。 講演が始まると 、 山田さんの得意な競馬実況で一気に引き込まれ、第１章の物語は地元の歴史を辿る「頓田（とんた）の森の悲劇」、そして第２章は福岡出身の「中村哲医師の物語」へ。 中でも深く胸を打ったのは、アフガニスタンの砂漠を緑に変えた中村哲医師の壮大な挑戦です。30年という歳月をかけ、16,500ヘクタールもの農地を蘇らせ、65万人もの命を繋いだ奇跡。その裏側には、絶望の壁を突破した「知恵」がありました。 近代的なダム建設さえ失敗する激流を前に、工事が完全に止まってしまった時、中村医師を救ったのは、亡き息子さんの声に導かれるように降りてきた「インスピレーション」だったそうです！！ それが、故郷・朝倉にある江

2022年、YouTubeで「ゴルフで100を切る」と絵馬に書いて公言しました。 https://youtu.be/WiaXfcD7Ih0?si=tLcuhxXSG6RovP6p コロナの時に始めたのですが、コロナ明けに仕事が忙しくなり、1年ぶりにラウンドしたら120台。100切りどころではありませんでした。 ちょうど父が高齢になり、手伝いが必要な時期でもあったので、昨年は父が2か月に一度開催しているコンペをお手伝いすることにしました。 結果的に、毎回参加することになりました。定期的にゴルフをする機会を、強制的に作った形です。やめない環境づくりは大切だなと感じています。 良くなったり悪くなったりしながらも、回を重ねるごとに少しずつスコアは変わり、当初は116叩いていたスコアが、2026年1月、同じコースで93。 やったー！！記念撮影してしまうほど、素直に嬉しかったです😊 比較的簡単なコースではありますが、「OKパット」がないコンペで、同じコースでの結果なので、文句なしの100切りでした。 この日はこの冬一番の寒波で、参加するか迷うような天候でも

想いが、静かに次の方へと渡っていくような、そんな出来事がありました。 進化セミナーのご受講生さまから、思いがけず心温まる贈り物が届きました。 それは、私と家族の三人のために選んでくださった、三膳のお箸。 送り主は「笑顔呼吸法 講師養成講座」を修了され、先日、初めてご自身で呼吸法の講座を開催された方です。 「自分が伝える立場になって初めて、先生がどれほど細やかな配慮とエネルギーを注いでくださっていたのか実感しました」 メッセージには、そんな言葉が添えられていました。 さらに、講座の背景にある「家族の協力」にまで想いを馳せ、感謝の気持ちが溢れてきたのだそうです。 その想いを形にして、夫と娘の分まで丁寧に選んでくださった三膳のお箸。 箱を開けた瞬間、伝わってきたのは 「モノ」以上の、深い内観とあたたかな思いでした。 教える側、教わる側という垣根を超えて、 学びがこうして循環する。 講師として、これほど幸せな瞬間はありません。 １月という新しい年のスタート月。 新しく下ろすお箸とともに、私もまた、支えてくれる家族、そして共に歩んでくださる受講生の皆様への

1月5日（月）今日から中道秀子オフィスも仕事始めとなりました🌅 改めまして、昨年は大変お世話になり、ありがとうございました。本年も皆さまのお役に立てるよう、丁寧に取り組んでまいりますので、どうぞよろしくお願いいたします。 今回の写真は、昨年、大切な方のお祝いにお招きいただいた際の着付けの写真です。 日本を代表するクラシックホテルでのことでしたが、着付けを担当してくださった方の、真剣で丁寧なプロフェッショナルの仕事ぶりに深く感銘を受けました。改めて、良い仕事は、姿勢や準備の積み重ねから生まれるのだと感じた時間でもありました。 今年は「より丁寧に」を日常のテーマに。準備や日々の取り組み一つひとつを大切にしながら、より良い仕事ができる一年を過ごしていきたいと思います。 本年もどうぞよろしくお願いいたします⛩️✨ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2026年　中道秀子 #仕事始め　 #丁寧な仕事　 #プロフェッショナルの姿勢

呼吸法講座を開催した沖縄で、その翌日、「久高島（くだかじま）」を訪れることができました❣️ 私が島に行ける時間は、12月15日・16日のどちらかの、ほんの数時間だけでした。天気や船の状況次第で、行けない可能性もある中で、状況にあわせて動くことにしました。 前日は呼吸法講座で、参加者の皆さんと一緒に自分を整える時間を過ごしていました。 当日、まずは滝に立ち寄りさらに気持ちを整えた上で港に向かった。港では急遽、島のガイドさんをお願いした方が良い気がして、電話をしてみると、ちょうど12時から案内できるとのことで、ラッキー✌️ 乗り込んだ船は満席でしたが、思いがけず席を譲っていただき、3人並んで座ることができ更にラッキー✌️ 島に到着後、ガイドさんを待つ間に早めの昼食を取ることにしました。そこで偶然にもイラブースープを発見。沖縄の人でもなかなか食べれない海蛇のなのです。手間のかかる料理らしく、「残さず食べられますか？」と聞かれるほどの一品。初めて食べる怖さがありつつも３人で最後まで美味しく頂きました✌️ 昼食後、ガイドさんからウェルカムドリンクならぬ..

大切なお客様をお迎えに出雲空港へ✈️ 着いてみたら…なんとこの日（11月29日）は一年に一度の「神迎えの日」⭐️ 出雲はちょうどこの日から 12月19日まで神在（神有）期間 なのだそう✨ 偶然そんな日に4人（神有月が今年何日かも知らないメンバー）で集合していたなんて…ご縁を感じます。 この日、早朝の道中は一面の雲海。まさに「出雲」という名前の通りの一面真っ白な雲の中にいるような景色の中、おのずと神聖な気持ちで出雲空港に向かいました。 しかも空港の駐車場は満車のはずが、一周回ってきたらターミナル目の前の“ベストポジション”がぽっかり空いていて無事駐車…朝からご縁に守られているようなスタートに。 空港では、たまたまお話しした方が空港の責任者の方で、ハッピ姿で私のお客様を“特別なお迎え”までしていただくことに！キャラクターとの撮影や地元の方の手づくりストラップなど、温かいおもてなしにほっこり。 しかも今回のスケジュールがタイトなので、お参りの「砂」を取りに行けるか微妙だと思っていたら、その由緒ある砂が入ったストラップだったのです！難なくお客様にプレゼ

この度、当オフィスの大切なスタッフとして皆さまに親しまれてきましたわが家の愛犬 「モコ」が、2025年11月15日20時に永眠いたしました。15歳10ヶ月でした。 2010年に家族の一員となってから、いつもモコは優しく、そして健気に私たちに寄り添ってくれました。スタッフとしても、多くの受講生の皆さまに笑顔と癒やしを与えてくれたのではないかと思っています。 森園公園やセミナー会場で受講生の皆さまに健気に寄り添っていたモコの行動は、「心に寄り添いたい」というモコ自身の気持ちから生まれた優しさだったのだと感じています。 受講生の皆さまからいただいた感想文には、モコへの温かい感謝のお言葉が数多く寄せられており、今改めて拝見しながら、本当に込み上げる思いでおります。 当時小２だった娘が「妹が欲しい」と願って迎えたモコでしたが、16年近くの生涯を、いつも私たち家族と共に過ごし、スタッフとしても最期までその小さな体で大きな役割を果たしてくれました。思い出があまりにも多く、まだ気持ちの整理がついておりませんが…… 生前のモコを可愛がり、温かく見守ってくださいまし

〜大地のぬくもりと潤いの呼吸〜 皆さま、こんにちは。木枯らしが頬をかすめ、秋の深まりとともに空気の冷たさを感じる季節となりました。この時期は乾いた風の影響で、喉や肌、そして心までも“乾き”を感じやすくなりますね。 11月は、体を冷やさず、内側から潤いを保つことが大切な時期です。外の乾燥をそのまま体に取り込まないよう、鼻呼吸を意識して「温める」「潤す」呼吸を心がけてみましょう。 大地にしっかりと根を張る根菜は、秋から冬への移り変わりにぴったりの食材です。大根・れんこん・にんじん・ごぼうなどは体を温め、呼吸器を潤し、内側から元気を支えてくれます。温かい料理をいただくと、心までほっと温まりますね。 「食」と「呼吸」で、冬に向けて心も体もやさしく整えていきましょう。 ―――――――――――――――――――――――――――――――――― 🍁 11月の課題 🍠 1．根菜で身体を温める 寒い季節には、石焼き芋を思い浮かべるだけでもほっこりします。一日一度、大根と生姜のお味噌汁や、根菜たっぷりの団子汁など、温かい根菜料理を味わってみましょう。ビタミンやミネラ

〜香りと名月で瞑想呼吸〜 金木犀の香り が街角に漂いはじめましたね。小さな橙色の花が放つ甘くやわらかな香りは、どこか懐かしく、思わず深呼吸を誘います。 金木犀（きんもくせい）の香りは、人の心を和らげ、呼吸を深く整えてくれるといわれます。中国では古くから乾燥させた花を「 桂花茶 （けいふぁちゃ）」として親しみ、ジャスミンティーに香りを添える習慣があります。また、日本や中国ではその香りを邪気を払うものと信じ、庭や寺院などに植えられてきた歴史もあります。 そんな金木犀は、 月に咲く花 と言われていることをご存知ですか？夜に香りが強くなることから来ているようです。 10月は、夜空に澄んだ月がひときわ美しく輝く季節です。 今年は 10月6日（月） が中秋の名月 、すなわち十五夜となります。 夜に香りが強くなる金木犀と月の光で、瞑想呼吸の時間はより豊かに深まっていきます。 ―――――――――――――――― 🍁10月の課題🍁 1. 金木犀の香りに出会ったら、その香りを味わうように深呼吸をする 2. 桂花を紅茶に添えて、温かなティータイムを ☕ ️...

9月は、一年の中でも月がとりわけ美しく輝く「お月見の季節」。 日本でも今月、３年ぶりとなる 皆既月食 が観測されました。 赤く染まった月を見上げながら、宇宙の神秘を感じた方も多いのではないでしょうか。 実は私も、忘れられない、特別な天体ショーを体験したことがあります。...

〜秋へと季節が移う中で、静けさと月のひかりを味わう〜 皆さま、こんにちは。9月に入りましたが、まだまだ夏の熱気が続いています。 この暑さに、秋の虫たちも戸惑っているかもしれませんね。そんな季節を敏感に感じているであろう虫たちの音色を探すように耳をす時間を作っててください。夜...