天上がりの晴天が続く一方で、花粉症の方には辛いシーズンが始まりました。 このようなお悩みはありませんか？ 鼻が詰まって夜もぐっすり眠れない 薬を飲むと日中の仕事中にぼーっとしてしまう 目のかゆみや肌荒れで、テンションが落ちる そんな皆様へ向けて、YouTubeの「花粉症対策関係の動画（5選）」をリニューアルいたしました。 先日、説明文などもより分かりやすく、まとめてご視聴できるようになっています！ 「呼吸法」という切り口から、体質そのものを整え、春を軽やかに過ごすヒントをお届けします。 再生リストのURLはこちらです　↓ ↓ ↓ https://youtube.com/playlist?list=PLWgDu35Ux1w5dKQLUbTadukC2QExXPUnT&si=_Ii3YPmTvBOrX-Dr ＃花粉症　＃呼吸法　＃根本改善　＃誰でもできる　＃鼻うがい　＃浄化　＃デドックス　＃水毒　＃カパーラバーティー

２月23日 (祝 )に福岡県朝倉市のピーポート甘木へ。 大阪出身の芸人で俳優の山田雅人さんによる、戦後80年平和記念講演「かたりの世界」を聴きに行ってきました。 山田さんと懇意にされている知人からのご紹介がきっかけでしたが、約束もしていないのに1,000人近い会場の入口で、その知人とバッタリ再会！ 直接お礼を伝えることができ会場入りしました。 講演が始まると 、 山田さんの得意な競馬実況で一気に引き込まれ、第１章の物語は地元の歴史を辿る「頓田（とんた）の森の悲劇」、そして第２章は福岡出身の「中村哲医師の物語」へ。 中でも深く胸を打ったのは、アフガニスタンの砂漠を緑に変えた中村哲医師の壮大な挑戦です。30年という歳月をかけ、16,500ヘクタールもの農地を蘇らせ、65万人もの命を繋いだ奇跡。その裏側には、絶望の壁を突破した「知恵」がありました。  近代的なダム建設さえ失敗する激流を前に、工事が完全に止まってしまった時、中村医師を救ったのは、亡き息子さんの声に導かれるように降りてきた「インスピレーション」だったそうです！！ それが、故郷・朝倉にある江

2022年、YouTubeで「ゴルフで100を切る」と絵馬に書いて公言しました。 https://youtu.be/WiaXfcD7Ih0?si=tLcuhxXSG6RovP6p コロナの時に始めたのですが、コロナ明けに仕事が忙しくなり、1年ぶりにラウンドしたら120台。100切りどころではありませんでした。 ちょうど父が高齢になり、手伝いが必要な時期でもあったので、昨年は父が2か月に一度開催しているコンペをお手伝いすることにしました。 結果的に、毎回参加することになりました。定期的にゴルフをする機会を、強制的に作った形です。やめない環境づくりは大切だなと感じています。 良くなったり悪くなったりしながらも、回を重ねるごとに少しずつスコアは変わり、当初は116叩いていたスコアが、2026年1月、同じコースで93。 やったー！！記念撮影してしまうほど、素直に嬉しかったです😊 比較的簡単なコースではありますが、「OKパット」がないコンペで、同じコースでの結果なので、文句なしの100切りでした。 この日はこの冬一番の寒波で、参加するか迷うような天候でも

想いが、静かに次の方へと渡っていくような、そんな出来事がありました。 進化セミナーのご受講生さまから、思いがけず心温まる贈り物が届きました。 それは、私と家族の三人のために選んでくださった、三膳のお箸。 送り主は「笑顔呼吸法 講師養成講座」を修了され、先日、初めてご自身で呼吸法の講座を開催された方です。 「自分が伝える立場になって初めて、先生がどれほど細やかな配慮とエネルギーを注いでくださっていたのか実感しました」 メッセージには、そんな言葉が添えられていました。 さらに、講座の背景にある「家族の協力」にまで想いを馳せ、感謝の気持ちが溢れてきたのだそうです。 その想いを形にして、夫と娘の分まで丁寧に選んでくださった三膳のお箸。 箱を開けた瞬間、伝わってきたのは 「モノ」以上の、深い内観とあたたかな思いでした。 教える側、教わる側という垣根を超えて、 学びがこうして循環する。 講師として、これほど幸せな瞬間はありません。 １月という新しい年のスタート月。 新しく下ろすお箸とともに、私もまた、支えてくれる家族、そして共に歩んでくださる受講生の皆様への

1月5日（月）今日から中道秀子オフィスも仕事始めとなりました🌅 改めまして、昨年は大変お世話になり、ありがとうございました。本年も皆さまのお役に立てるよう、丁寧に取り組んでまいりますので、どうぞよろしくお願いいたします。 今回の写真は、昨年、大切な方のお祝いにお招きいただいた際の着付けの写真です。 日本を代表するクラシックホテルでのことでしたが、着付けを担当してくださった方の、真剣で丁寧なプロフェッショナルの仕事ぶりに深く感銘を受けました。改めて、良い仕事は、姿勢や準備の積み重ねから生まれるのだと感じた時間でもありました。 今年は「より丁寧に」を日常のテーマに。準備や日々の取り組み一つひとつを大切にしながら、より良い仕事ができる一年を過ごしていきたいと思います。 本年もどうぞよろしくお願いいたします⛩️✨ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2026年　中道秀子 #仕事始め　 #丁寧な仕事　 #プロフェッショナルの姿勢

呼吸法講座を開催した沖縄で、その翌日、「久高島（くだかじま）」を訪れることができました❣️ 私が島に行ける時間は、12月15日・16日のどちらかの、ほんの数時間だけでした。天気や船の状況次第で、行けない可能性もある中で、状況にあわせて動くことにしました。 前日は呼吸法講座で、参加者の皆さんと一緒に自分を整える時間を過ごしていました。 当日、まずは滝に立ち寄りさらに気持ちを整えた上で港に向かった。港では急遽、島のガイドさんをお願いした方が良い気がして、電話をしてみると、ちょうど12時から案内できるとのことで、ラッキー✌️ 乗り込んだ船は満席でしたが、思いがけず席を譲っていただき、3人並んで座ることができ更にラッキー✌️ 島に到着後、ガイドさんを待つ間に早めの昼食を取ることにしました。そこで偶然にもイラブースープを発見。沖縄の人でもなかなか食べれない海蛇のなのです。手間のかかる料理らしく、「残さず食べられますか？」と聞かれるほどの一品。初めて食べる怖さがありつつも３人で最後まで美味しく頂きました✌️ 昼食後、ガイドさんからウェルカムドリンクならぬ..

大切なお客様をお迎えに出雲空港へ✈️ 着いてみたら…なんとこの日（11月29日）は一年に一度の「神迎えの日」⭐️ 出雲はちょうどこの日から 12月19日まで神在（神有）期間 なのだそう✨ 偶然そんな日に4人（神有月が今年何日かも知らないメンバー）で集合していたなんて…ご縁を感じます。 この日、早朝の道中は一面の雲海。まさに「出雲」という名前の通りの一面真っ白な雲の中にいるような景色の中、おのずと神聖な気持ちで出雲空港に向かいました。 しかも空港の駐車場は満車のはずが、一周回ってきたらターミナル目の前の“ベストポジション”がぽっかり空いていて無事駐車…朝からご縁に守られているようなスタートに。 空港では、たまたまお話しした方が空港の責任者の方で、ハッピ姿で私のお客様を“特別なお迎え”までしていただくことに！キャラクターとの撮影や地元の方の手づくりストラップなど、温かいおもてなしにほっこり。 しかも今回のスケジュールがタイトなので、お参りの「砂」を取りに行けるか微妙だと思っていたら、その由緒ある砂が入ったストラップだったのです！難なくお客様にプレゼ

この度、当オフィスの大切なスタッフとして皆さまに親しまれてきましたわが家の愛犬 「モコ」が、2025年11月15日20時に永眠いたしました。15歳10ヶ月でした。 2010年に家族の一員となってから、いつもモコは優しく、そして健気に私たちに寄り添ってくれました。スタッフとしても、多くの受講生の皆さまに笑顔と癒やしを与えてくれたのではないかと思っています。 森園公園やセミナー会場で受講生の皆さまに健気に寄り添っていたモコの行動は、「心に寄り添いたい」というモコ自身の気持ちから生まれた優しさだったのだと感じています。 受講生の皆さまからいただいた感想文には、モコへの温かい感謝のお言葉が数多く寄せられており、今改めて拝見しながら、本当に込み上げる思いでおります。 当時小２だった娘が「妹が欲しい」と願って迎えたモコでしたが、16年近くの生涯を、いつも私たち家族と共に過ごし、スタッフとしても最期までその小さな体で大きな役割を果たしてくれました。思い出があまりにも多く、まだ気持ちの整理がついておりませんが…… 生前のモコを可愛がり、温かく見守ってくださいまし

〜大地のぬくもりと潤いの呼吸〜 皆さま、こんにちは。木枯らしが頬をかすめ、秋の深まりとともに空気の冷たさを感じる季節となりました。この時期は乾いた風の影響で、喉や肌、そして心までも“乾き”を感じやすくなりますね。 11月は、体を冷やさず、内側から潤いを保つことが大切な時期です。外の乾燥をそのまま体に取り込まないよう、鼻呼吸を意識して「温める」「潤す」呼吸を心がけてみましょう。 大地にしっかりと根を張る根菜は、秋から冬への移り変わりにぴったりの食材です。大根・れんこん・にんじん・ごぼうなどは体を温め、呼吸器を潤し、内側から元気を支えてくれます。温かい料理をいただくと、心までほっと温まりますね。 「食」と「呼吸」で、冬に向けて心も体もやさしく整えていきましょう。 ―――――――――――――――――――――――――――――――――― 🍁 11月の課題 🍠 1．根菜で身体を温める 寒い季節には、石焼き芋を思い浮かべるだけでもほっこりします。一日一度、大根と生姜のお味噌汁や、根菜たっぷりの団子汁など、温かい根菜料理を味わってみましょう。ビタミンやミネラ

〜香りと名月で瞑想呼吸〜 金木犀の香り が街角に漂いはじめましたね。小さな橙色の花が放つ甘くやわらかな香りは、どこか懐かしく、思わず深呼吸を誘います。 金木犀（きんもくせい）の香りは、人の心を和らげ、呼吸を深く整えてくれるといわれます。中国では古くから乾燥させた花を「 桂花茶 （けいふぁちゃ）」として親しみ、ジャスミンティーに香りを添える習慣があります。また、日本や中国ではその香りを邪気を払うものと信じ、庭や寺院などに植えられてきた歴史もあります。 そんな金木犀は、 月に咲く花 と言われていることをご存知ですか？夜に香りが強くなることから来ているようです。 10月は、夜空に澄んだ月がひときわ美しく輝く季節です。 今年は 10月6日（月） が中秋の名月 、すなわち十五夜となります。 夜に香りが強くなる金木犀と月の光で、瞑想呼吸の時間はより豊かに深まっていきます。 ―――――――――――――――― 🍁10月の課題🍁 1. 金木犀の香りに出会ったら、その香りを味わうように深呼吸をする 2. 桂花を紅茶に添えて、温かなティータイムを ☕ ️...

9月は、一年の中でも月がとりわけ美しく輝く「お月見の季節」。 日本でも今月、３年ぶりとなる 皆既月食  が観測されました。 赤く染まった月を見上げながら、宇宙の神秘を感じた方も多いのではないでしょうか。 実は私も、忘れられない、特別な天体ショーを体験したことがあります。...

〜秋へと季節が移う中で、静けさと月のひかりを味わう〜 皆さま、こんにちは。9月に入りましたが、まだまだ夏の熱気が続いています。 この暑さに、秋の虫たちも戸惑っているかもしれませんね。そんな季節を敏感に感じているであろう虫たちの音色を探すように耳をす時間を作っててください。夜...

🎇8月の課題🎇 1. 花火や太鼓の音を体で“聴く”ワーク 花火大会に足を運ぶ機会があれば、視覚だけでなく、「音」に意識を集中してみてください。 その音が体にどのように響いているか、静かに感じてみましょう。 • 花火や太鼓の音が胸にどう響くか •...

ジェットバイクに浮き輪ボート、本格的なマリンスポーツを満喫した2泊3日のキャンプ。 昼は海で思い切り遊び、夜は語らいと笑いに包まれたひととき。 海に囲まれた島のキャンプサイトには、入れ替わり立ち替わり約60名が集まり、心温まる交流でした。...

☘️今からでも間に合う！ 寝る前の3分で、体も心もスッキリ軽やかに。暑い夏こそ、“頑張らないセルフケア”始めませんか？ 寝ながらできる！話題の「バルーン呼吸法」で、ダイエット・便秘・心のリセットも◎ 夏本番、薄着の季節に「体型が気になる」「なんだかお腹の調子が…」「ストレス...

本日は令和７年7月7日―「7」が3つも並ぶ、なんだか幸運が舞い込みそうな日ですね。 そんな特別な日から、自分の願いを叶える取り組みをしてみませんか？ こちらの動画では、願いを叶えるため、七夕から半年間のの過ごし方をお届けしています🎋 ...

6月21日は、国連が制定した「国際ヨーガの日」。今や世界中で愛されているヨガですが、今年もヨガの発祥地インドでは盛大なイベントが行われました。（※１の写真） 混乱や不安が続く今だからこそ、ヨガが持つ「心と世界を調える力」に、あらためて注目が集まっています。...

父の日に、８３歳の父に手紙を書きました。 父が大好きな茂木枇杷に添えて。 21年前に瞑想呼吸に出会えたおかげで父には尊敬と感謝でいっぱいです。 そして素直に言えるようになりました 「世界で最高の父」と。 ＃父の日 ＃茂木琵琶

6月1日から8月末まで──心と体に優しい呼吸法で、笑顔と平和の輪が広がりますように✨ ※「笑顔呼吸法」は中道秀子オフィスの商標登録済みです。

これは、5/13に逝去された元ウルグアイ大統領ホセ・ムヒカ氏の言葉です。 氏は13年もの獄中生活で孤独と苦しみの中から「自分自身と向き合い」深い自己認識を手に入れたと語っています。氏のその後の生き方や名言が、今改めて世界中の人々に力を与えています！...