呼吸法の講師養成のメンバーで朝散歩の取り組み４ヶ月目に入りました。
12月のお散歩風景をまとめました❣️
この時期は、少しグレーがかっていて、太陽の光も弱めの冬らしい空の写真もありますね。
冬場は日が登るのが遅く、早起きしてのお散歩は、辛いと思う方も多いのではないでしょうか。
数年前は、朝6:30のラジオ体操に合わせて公園に行くようにしていた年がありましたが、
冬場は、外はまだ真っ暗で、とても寒く、修行のような取り組みになりました。
ここ数年は、無理をせず、日が登って少し温くなってから出かけています。そのほうが、私は気持ちが良いです。また、天気に合わせて動くと、時間が定まらないので、公園で会うメンバーや景色も異なり新たな出会いや交流もありますよ。
早朝でなくても良いので、冬場ならではの優しい太陽の日差しを浴びに朝散歩に出掛けてみませんか？「朝散歩」の習慣で、『呼吸』が自然と整います♪
＃散歩
＃朝日
＃呼吸
