本日はクリスマスですが、講師養成のオンラインの日❣️
毎月、朝の散歩を共有する時間を作っています♪
今月も、メンバーの皆様には、全国からご参加くださり、ありがとうございました✨
最近は急に寒くなりましたので、朝の散歩もサボりがちですが、
本日は公園に出かける準備をしていると、部屋に朝日が差し込んできて、壁に映る光の美しさに、改めて気がつきました✨
その瞬間「ハードルを低くして、楽しく過ごそう❣️」と本日のテーマ浮かんできたのです。
そうです、朝日も必ずしも寒い中無理して外に行かなくても、部屋の中に差し込む光を見つけれるかもしれませんね。
また、その時に私が着ていた服が、いかにもクリスマスらしい真っ赤なタートル。
おまけにクリスマス用の帽子まで被っていかなくて良いかな〜なんて思ったりしてました。
ご近所の公園に行くには、すこし勇気がいるな〜。と思っていたので、
「ハードルを低くして、楽しく過ごそう❣️」のテーマを受け取った時、
服装も少し落ち着いた赤に着替え、口紅だけ赤にして、帽子は普段使いの白をかぶって出かけることに決めると、無理がなく気持ちが落ち着きました。
公園に向かう途中に、サンタの帽子🤶をかぶって自転車で出勤の男性を見かけ、楽しんでるな〜人それぞれでいい❗️と温かく見守れました✨
公園に着くと、久しぶりに鴨たちがお散歩🦆冬ならでは出会いる光景。
普通は、人気を感じてすぐに逃げるのですが、今日は私に警戒心を感じないでいてくれました❣️ 私がリラックスできてるからかなぁ〜なんて思えました✨
とういことで、「継続は力なり」ですので、状況が厳しい時は、無理して辞めてしまうよりは、無理せず、ハードルを下げて取り組む方が、継続できますね☺️
その方がいい🦆、そう🦆（笑）
＃継続のコツ
＃朝散歩
＃継続は力なり