〜香りと名月で瞑想呼吸〜 金木犀の香り が街角に漂いはじめましたね。小さな橙色の花が放つ甘くやわらかな香りは、どこか懐かしく、思わず深呼吸を誘います。 金木犀（きんもくせい）の香りは、人の心を和らげ、呼吸を深く整えてくれるといわれます。中国では古くから乾燥させた花を「 桂花茶 （けいふぁちゃ）」として親しみ、ジャスミンティーに香りを添える習慣があります。また、日本や中国ではその香りを邪気を払うものと信じ、庭や寺院などに植えられてきた歴史もあります。 そんな金木犀は、 月に咲く花 と言われていることをご存知ですか？夜に香りが強くなることから来ているようです。 10月は、夜空に澄んだ月がひときわ美しく輝く季節です。 今年は 10月6日（月） が中秋の名月 、すなわち十五夜となります。 夜に香りが強くなる金木犀と月の光で、瞑想呼吸の時間はより豊かに深まっていきます。 ―――――――――――――――― 🍁10月の課題🍁 1. 金木犀の香りに出会ったら、その香りを味わうように深呼吸をする 2. 桂花を紅茶に添えて、温かなティータイムを ☕ ️...

先日、瞑想呼吸のセミナーを受けてくださっている方から、こんなご報告をいただきました。 💐  「生きてきて良かった！とっても幸せ！」  💐誕生日に家族から花束をもらった瞬間、思わず涙が溢れ、息子さんとハグされたそうです。 そのLINEを読んだとき、私は...