【雨の日の頭痛・だるさにー自律神経を整える「耳ほぐし呼吸法」☔️】

今日から10月がスタートしましたね🍁

関東をはじめ、ぐずついたお天気が続いていますが、体調はいかがですか？

気圧の変化で「頭が重い」「なんだか体がだるい…」と感じている方へ、すきま時間ですぐできるセルフケア動画を作りました。

耳を優しくほぐしながら呼吸を整えるだけで、首肩まわりがスーッと軽くなりますよ✨

雨の日の不調対策のお守りに、ぜひご活用くださいね😊

▼ 耳ほぐし呼吸法はこちら（約2分58秒）