「寝ながら呼吸でダイエット」実践編　　　　

更新日：2021年12月10日

オリンピックを観戦しながら、コロナ太りを解消しませんか？

家でゴロゴロしながら、簡単に取り組めて効果の高いダイエット法です。

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「笑顔呼吸法」は、「中道秀子の真瞑想呼吸法」の３つの基本の呼吸法ひとつで最も重要な呼吸法です。 3月のFMラジオで放送したイラスト付きテキストを期間限定で添付しておきますので、ご活用ください✨