smileshanti32023年9月30日1 分【朝散歩・9月】 秋色今月より講座の一環で、朝散歩をグループで実践しております🌅 ご参加の方皆様から、散歩で出会った景色の写真が送られてきましたので、 数枚をピックアップしました📷 朝散歩で出会った朝日はもちろん、秋の花🪻に出会ったり、秋の味覚🍠のお裾分けをいただけたり‥。やはり、早起き...
smileshanti32023年2月11日1 分【食事と呼吸】(FMラジオ2年目23年2月放送分)健康のために食事に気を使う人が多いですが、 食事と呼吸の関係を知らないとせっかくの食事が生かせません。 逆に呼吸で食事を効率よくエネルギーにかえましょう! #食事改善 #呼吸 #健康
smileshanti32020年12月19日5 分銀座で朝散歩身近に自然豊かなロケーションの良い公園のがないので、気持ちよくお散歩できない。と思っているあなたへお届けする動画です。今回は、前回の真逆、日本で最も人混みが多い場所の1つ銀座のお散歩をお届けします。 しかも 12月の今の銀座の様子をお届けしたいと思います。この時期の銀座は、...